Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 56.42g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Пятерочка Банан, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Блины на Молоке, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Global Village Лобио с Фасолью, МЖК Майонез Провансаль, Сметана , Перекресток Хлеб Фитнес, Ермолино Пельмени Добрые. Dinner: Помидоры, МЖК Майонез Провансаль, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|