Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 111.12g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Виктория Форель Х/К Балык, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Сырники пп. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Запеченный или Жареный Лосось, Перекресток Хлеб Домашний на Кефире , Помидоры Черри. Dinner: Цветная Капуста, ВкусВилл Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью , Лукум, Персики. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|