Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1648 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 94.39g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Morangos, Tal e Qual Adoçante, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Vagem Cozida. Dinner: Tangerinas, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo. Snacks/Other: Polly Leite em Pó Integral, Tangerinas. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Amanda Jardimm's Weight History
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