Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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68.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1464 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 69.10g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Joghurt 3,5% Fett nach Türkischer Art, Buchweizen Geröstet, Basismüsli, Himbeeren, Blaubeeren. Lunch: Pflaumen, Kerrygold Kräuterbutter , Goldähren Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Knorr Tomatensuppe Toscana. Dinner: DM Bio Chiasamen, Milbona Körniger Frischkäse Light, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Wonnemeyer Gefüllte Oliven mit Mandeln . Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Bravo Nussmischung. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silolimaru's Weight History
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