Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 73.41g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 1%, Дружба Народов Колбаса Полукопченая Дрогобыч, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Домашний на Кефире . Lunch: От Мартина Тыквенные Семечки, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Рахат Лукум, Чевапчичи. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Перекресток Хлеб Домашний на Кефире , Перекресток Персик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|