Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 99.12g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Монастырский, Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага . Lunch: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный . Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нектарины, Магнит Банан, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|