Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 65.39g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сироп, Перекресток Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Куриные Фрикадельки, Сельдерей, Капуста, Морковь, Vegan Food Овощные Хлебцы Морковные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Other: Bite Овсяные Крекеры Ваниль с Семенами Чиа. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allaspit's Weight History
|