Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
496 kcal
|
Fat: 11.98g | Prot: 21.57g | Carbs: 76.40g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ежевика, Малина, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Зеленый Чай. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Ksushka's Weight History
|