Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 105.69g | Carbs: 269.16g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Белый Хлеб. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рис с Овощами. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Три Правила Домашний Компот, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
steady weight
|
|
ElviraYl's Weight History
|