|
сделала небольшую остановку - думаю завтра вес опять пойдет в минус. Первые дни вода ушла, дальше будет чуть сложнее. Поэтому залог: спокойствие, только спокойствие и подсчет = результат. Я никуда не тороплюсь, мне нужна хорошая кожа, волосы, отличное настроение. Так что разумное питание, позитивный настрой и все будет )) завтра будет лучше, чем было вчера и сегодня и это радует )
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 61.45g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Русский завтрак Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Медовая Долина Мед Цветочный, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Яичница, Сахар, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|