Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 57.11g | Carbs: 144.49g.
Breakfast: Nespresso Caffè, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Ghiacciolo, Dole Banana, Grissini Semplici, Bonduelle Piselli e Carotine Natura in Padella, Ossobuco. Dinner: Milbona Budino Proteico Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Carote, Bontà di Stagione Bontà Proteiche Vellutata Zucca e Carote. Snacks/Other: Ghiacciolo, Fiorentini Chips Super Protein, Milbona Budino Proteico al Caramello . more...
|
|
4314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ManuG’87's Weight History
|