Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 71.07g | Carbs: 25.49g.
Breakfast: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Harras Çiğ İç Badem, Harras Çiğ İç Fındık, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Migros Kapya Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Harras Çiğ İç Badem, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Kabak. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barnigor's Weight History
|