Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 100.38g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Сыр Алтайский, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Свеклы, Кофе, Реми Огурцы Кимчи, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Масло Гхи, Кабачки, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Лук, Болгарский Перец, Помидор Сливка. Dinner: Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье , Эконива Сметана 15%. Snacks/Other: Сладуница Шокорешки , Эконива Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|