Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 51.25g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Первый Вкус Сметана 10%, Творог 9%, Три Правила Домашний Компот, Блины. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Блины, Кабачковая Икра, Котлеты из Говядины, Рис с Овощами. Dinner: Чай с Медом, Чай с Молоком, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|