Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 160.97g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Европа Хачапури Пп, Овсяное Печенье с Бананом. Lunch: Шампиньоны Жареные, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фалафель, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Dinner: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творожные Кексы, Банан, Нектарины, Апельсины, Pure Protein Multiprotein . more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|