Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 43.32g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin Pekmez, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Karpuz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şeftali. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 minute, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fearless...'s Weight History
|