|
меня радуют потери ) приятно, когда небольшие усилия приносят свои плоды, пусть пока и небольшие ))) мне сложно последовательно решать задачи - вечно наскоком, потом с откатом )) вот уже учусь никуда не торопиться, не голодать, действовать планомерно. Вобщем как не крути - а цель, которая становится задачей - легче выполнима )) так что вперед - к легкости, мне ее не хватает ))
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 72.81g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное, Сахар, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|