Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 139.59g | Carbs: 204.57g.
Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kirsikka, Hunajasinappikastike, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Rainbow Mango-Appelsiinijogurtti, Atria Broilerin Paistileike, Novelle Plus Mango & Guava. Dinner: Siripiri Rypälesokeripastilli, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hillot, Peruna, Broilerikastike. Snacks/Other: Myllykivi Hapankorppu, Valio Oltermanni, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|