Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 102.86g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|