Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 113.29g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Lemona Коллаген Питьевой, Кофе, Корица, Велком Торро, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Olmish Кокосовые Чипсы, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Древо Жизни Protein Granola Шоколадная с Бананом, Магнит Банан, Эконива Творог 5%. Lunch: Финтур Конфеты Адажио Кокос с Миндалем, Магнит Грейпфрут , Candice Cake Десерт Сливочный Банан-Шоколад, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Велком Торро. Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Белая Дача Салат Тоскана, Магнит Грейпфрут, Помидоры Черри, Велком Торро, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Блинчики с Маскарпоне, Сливками и Вишней. Snacks/Other: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Chikalab Protein Wafers, Желтая Кукуруза. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|