Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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81.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 72.88g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Nespresso Caffè , Wild Preiselbeere, Fiorentini Gallette Super Protein, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Lunch: Sant'Anna Acqua Naturale, Ghiacciolo, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Uva Bianca, Dole Banana, Peperoni, Lenticchie Cotte, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella. Dinner: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Pompelmo (Rosa e Rosso), Fiorentini Chips Super Protein, Cetriolo (con Buccia), Piselli (Surgelati), Speck, Cavolo Cappuccio, Milbona Quark, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese . Snacks/Other: Ghiacciolo, Net Integratori VB Whey 104 9.8. more...
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4841 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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