Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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80.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 74.55g | Carbs: 251.41g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Lunch: Abobrinha Refogada, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ponkan, Yoki Batata Palha Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Baguette. more...
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2326 kcal
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Exercise:
bike - 35 minutes, caminhada - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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girlsammy's Weight History
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