|
10 gündür veremediğim gibi aliyordum tekrar 66.7 67 falan oluyordu sabah ölctüğümde. sporda yapamadim normalde her gün yapiyodum ara vermistim bide kacamaklar coğalinca geri aliyorum diye cok üzülmüstüm. bugün tekrar geri düsmüsüm. her gün tartiya cikmak yoruyor insani bundan sonra kendimi tutmaya calisicam. haftada bi tartilmak kafi
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
317 kcal
|
Fat: 14.48g | Prot: 17.80g | Carbs: 30.78g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|