Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 123.38g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Lunch: Go On Nutrition Energy Bar, Ячневая Каша, Булгур (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Кускус (Вареный), АТБ Яблоко Ред Принц, Персик Персик. Dinner: Чеснок, Соль, Сыр Гауда или Эдам , De Luxe Тунец в Собственном Соку , Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Огурец (без Кожуры), Бердянский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгська, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Бульон из Индейки, Жареные Орехи Кешью с Медом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|