Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
109.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 149.38g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Lunch: Три Кота Салат Цезарь с Курицей, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару. Dinner: Аквамарин Сардина в Масле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|