Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 103.03g | Prot: 98.23g | Carbs: 139.43g.
Lunch: Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Hurma, Badem, Fındık, Ceviz, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|