Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 82.10g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Геркулес Монастырский. Lunch: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Играмолоко Йогурт 2,9%, Булгур (Вареный). Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Иван-Поле Detox Effect, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|