Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
73 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 52.98g | Carbs: 249.94g.
Breakfast: ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе, Свеклы, Грецкие Орехи, Реми Огурцы Кимчи, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Изюм. Lunch: Болгарский Перец, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Кабачки, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Dinner: Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Snacks/Other: Фундук Фундук, Медовая Долина Мёд Липовый, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|