Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 179.47g | Carbs: 262.76g.
Breakfast: Namet Hindi Füme 7/24, Enka Tost Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Muz, Untad Büyük Tost Ekmeği, Pınar Light Süt, Yumurta Beyazı. Lunch: Yoğurt Çorbası, Beyaz Pirinç, Dana Kavurma. Dinner: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Lezita Piliç Yaprak Döner, Makarna, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek. Snacks/Other: Enka Tost Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Untad Büyük Tost Ekmeği, Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonmezererkin's Weight History
|