Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 104.08g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Банан, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Спаржа по-Корейски, Ашан Слива Красная , Индейка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Дарницкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Greenfield Чай, Ашан Слива Красная . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|