Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 107.86g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Помидоры, De Luxe Кунжутное Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Novus Котлета Домашняя. Lunch: АТБ Кукуруза Вареная, Ячневая Каша, Булгур (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Кускус (Вареный), АТБ Яблоко Ред Принц, Персик Персик. Dinner: Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Бульон из Индейки, Roshen Конфета Монблан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|