Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 93.58g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), Желе из простокваши, Льняные Семена, Диет Пром Кукурузные Отруби, Красная Цена Чернослив, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белый Замок Творог 5%, Магнит Яйцо. Lunch: Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Снежный Городок Мороженое Старбакс, Свекла Вареная, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Буздякский Борщ, Сельдь, Снежный Городок Мороженое Старбакс, Магнит Минтай на Пару, Рубленый Чеснок. Dinner: Green Ranch Миндаль-Ваниль. Snacks/Other: Моя Цена Сыр Российский, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|