Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
109.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 101.65g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Mission Deli Лепёшки Гриль , Царская Капля Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем, Кофе с Молоком. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Glico Pocky Cookies&Cream, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Хачапури, Бкк Сушка . more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|