Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 151.64g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Творог 2,5%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Булгур, Кабачок, Магнит Чеснок , Сладкий Красный Перец, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Магнит Банан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Инжир. Snacks/Other: Etlon Латте Средний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|