Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2709 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 117.34g | Carbs: 298.30g.
Breakfast: Marletto Almond, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Winogrona, Marletto Almond, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kotlet Schabowy w Panierce, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Śliwka Węgierka, Winogrona, Pierogi z Serem, Biedronka Chleb Żytni 100%, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|