Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 135.61g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Фундук Фундук, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичный Белок, Зеленый Горошек (Замороженный), FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi, Карпаччо, Заречное Сыр Витязь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, SPAR Курица Отварная, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киприно Сыр Витязь 50%, Макфа Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|