Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 74.92g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: Сметана 20%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Искренне Ваш Творог 5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Омлет с Молоком, Чай, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный. Lunch: Чай, Пирог с Орехами, Черешня, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Петелинка Котлеты Домашние из Филе Грудки, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Чеддер, Арбуз, Яблоко, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Чеддер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Черешня, Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Lebedusa's Weight History
|