Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 225.57g | Carbs: 250.17g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Sondey Rice Cakes Cheese, Proteiinivanukas, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Auringonkukkaöljy, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kananmunan Valkuainen, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Sondey Rice Cakes Cheese, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|