Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 130.50g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Ванильный, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Лимонный Сок, Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Балтийский берег Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: SPAR Булочка с Корицей , Арбуз, Куриное Филе на Гриле, Овощи Гриль. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Запекана с Ягодой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Попа - 9 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 34 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|