Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 108.31g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Дыня. Snacks/Other: Филе Индейки, Яблоко Антоновка, Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|