Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 77.13g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Kamis Имбирь Молотый, Monini Лимонный Сок, Океанол Омега-3, Кофе (Растворимый). Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Манты, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Руккола, Петрушка. Snacks/Other: Super Food Псиллиум, Здоровое Меню Масло Льняное, Приправыч Корица Молотая, Белый Город Молоко 2,5%, Азерчай Чай, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekuteva.tatiana1's Weight History
|