Der von der Küste's Journal, 16 Mar 15

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Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015

95.8 kg Lost so far: 17.8 kg. Still to go: 10.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 March 2015:

864 kcal

Fat: 20.75g | Prot: 61.77g | Carbs: 106.68g. Breakfast: Gesund Leben Diätdrink Schokoladen Geschmack, Kaffee. Dinner: Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cocktailtomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Dat Backhus Dat Urige. Snacks/Other: Linessa Grapefruit. more...

2837 kcal

Exercise: Working - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

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