Тааак, сегодня 17.08, а это ровно месяц как я сижу на правильном питании. Итоги 17.07 Вес 67.2 Ог-90 От-78 Об-98
17.08 Вес 61.7 Ог-87 От-69 Об-92
Как вы считаете за месяц скинут 5.5 кг это норм?
|
61.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 51.01g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Омлет в Духовке, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Магнит Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сельдерей. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ратимир Рулет из Кролика, Макароны с Фаршем, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри. Dinner: Кофе с Молоком, Сыродел Сыр Голландский, Помидоры Черри, Ратимир Рулет из Кролика, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|