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F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,1%
1592 kcal
Geht ja noch! :)
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61.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2062 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 90.48g | Carbs: 294.59g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Marmelade. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Putengeschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: Pinienkerne, Knusperone Kernige Haferflocken, Tzatziki, Erdbeeren. Snacks/Other: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Erdbeeren, Banane, Mandarine, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...
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1508 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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