Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 39.60g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Батон, Черкизово Сосиска Молочная, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Плов с Курицей, Яичный Белок, Яблоко, Ашан Слива Желтая. Snacks/Other: Сухари, Lay's Чипсы, Лимонад. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akiatsunya's Weight History
|