Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 75.15g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Чай с Медом, Печень Трески, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Яичница с Помидорами. Lunch: Меркурий Голубцы с Индейкой, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Ларец Сыр Классический, Меркурий Голубцы с Индейкой. Snacks/Other: Milka Печенье Милка с Кусочками Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|