Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
58 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 71.35g | Carbs: 190.06g.
Lunch: ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 食パンのトースト. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, ご飯, かき揚げ, ファミリーマート あさりの酒蒸し風. Snacks/Other: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, セブンイレブン いちごジャムパン, カルビー フルグラ, 羊羹, 羊羹, コーヒー, マイプロテイン プロテイン. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|