Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 43.20g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lunch: Русское Море Стольная Икра, Бон Плезир Творожный Сыр, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Котлеты Домашние, Картошка Вареная. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Магнит Банан. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|