|
Был поздний ужин: индейка, рис, овощи (помидоры, огурец, лук)
|
69.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 64.20g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Нектарин, Вкуснотеево Творог 5%, Alpro Молоко Coconut, Сметана 20%. Dinner: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Красный Лук. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|