Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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70.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 80.05g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Schwartau Samt Erdbeere. Lunch: Knorr Jägersoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Dinner: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Pflaumen. Snacks/Other: Capri. more...
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steady weight
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